{"title":"Vers","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAvec les worms de ZEUZ, vous entraînez le travail d'équipe, la force et la coordination comme jamais auparavant. Parfait pour le soulevé synchronisé, le portage et les fentes en duo ou en équipe. Fabriqué à partir de matériaux solides et durables qui peuvent supporter chaque WOD. Idéal pour les salles de sport, les compétitions et les entraînements de groupe hardcore.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-worm-2-personen","title":"ZEUZ Strongman Worm","description":"\u003ch2\u003eTeam Worm – Worm ZEUZ pour le CrossFit \u0026amp; l’entraînement de force\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous souhaitez faire passer vos entraînements en équipe au niveau supérieur ? La\u003cstrong\u003e Team Worm\u003c\/strong\u003e est spécialement conçue pour les séances intensives de CrossFit, l’entraînement fonctionnel de force et le travail d’équipe sous pression. Cet outil d’entraînement professionnel est parfait pour les équipes sportives et les athlètes qui développent leur force, leur endurance et leur coopération. Disponible en différents formats pour 2, 3 ou 4 personnes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvantages\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\nTravaille simultanément la force, la coordination et la coopération, grâce à la conception de la Worm axée sur le travail d’équipe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nReste solide sous une charge intensive, grâce au matériau Cordura résistant à l’usure.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nPoids facilement ajustable à votre objectif d’entraînement grâce au système modulaire avec sacs de remplissage séparés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nEntraînez-vous en toute sécurité, même lors de répétitions lourdes, grâce à la double fermeture (fermeture éclair YKK et velcro) des sacs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nAdapté à une utilisation en intérieur et en extérieur, grâce à un matériau résistant aux impacts et aux intempéries.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nS’adapte à toutes les tailles d’équipe grâce aux différents formats disponibles pour 2, 3 ou 4 personnes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDétails du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMatériau durable et fermeture sécurisée\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Worm se compose d’une housse extérieure et de plusieurs sacs de remplissage, tous deux fabriqués en matériau Cordura extra-résistant : résistant à l’usure, aux déchirures et adapté à une utilisation intensive en intérieur comme en extérieur. Les sacs de remplissage disposent d’un double système de fermeture (fermeture éclair YKK et velcro), pour vous entraîner en toute sérénité, même lors de répétitions lourdes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSystème modulaire pour chaque objectif d’entraînement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa conception modulaire permet d’adapter la charge par segment, en fonction de votre objectif d’entraînement et du nombre de membres de l’équipe. Vous remplissez vous-même les sacs avec une combinaison de granulés de caoutchouc et de sable : les granulés pour le volume, le sable pour le poids. La Worm reste ainsi polyvalente et facile à utiliser, de l’entraînement léger aux charges lourdes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAttention :\u003c\/strong\u003e les sacs de sable doivent être remplis par vos soins.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation \u0026amp; Applications\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSac de remplissage pour Worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous remplissez correctement le worm en utilisant toujours du sable et des granulés de caoutchouc. Choisissez un sable friable, parfaitement sec, avec un grain pas trop fin. Le sable à béton, le sable de maçonnerie ou le sable concassé fonctionnent le mieux, car les gros grains ne passent pas à travers les coutures. Le sable de remplissage pour gazon synthétique est l'option la plus propre, mais aussi plus chère. Le sable de jeu convient également, à condition d'être tamisé et complètement sec. Évitez le sable humide : il s'agglomère, se répartit de façon inégale et finit par dégager une odeur. Si vous doutez que le sable soit suffisamment sec, étalez-le une journée sur une bâche au soleil. Pour les granulés, utilisez des granulés de caoutchouc SBR d'une granulométrie de 2 à 4 mm. Des granulés plus fins génèrent de la poussière et s'infiltrent dans les coutures, tandis que des granulés plus grossiers remplissent moins compactement. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemplir le worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe worm ne fonctionne que si chaque sac est rempli et au bon poids. Le sable pèse environ 1,5 kg par litre et les granulés de caoutchouc environ 0,5 kg par litre. Si vous remplissez un sac uniquement de sable, il ne sera pas encore assez rempli au poids souhaité et le sable se déplacera librement d'un côté à l'autre. Le worm se plie alors au milieu et perd sa forme. Si vous remplissez un sac uniquement de granulés, il reste tendu et plein, mais n'est pas encore assez lourd pour s'entraîner avec.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilisez les granulés comme base afin que chaque sac soit bien rempli jusque dans les coins, puis ajoutez du sable pour augmenter le poids. Ainsi, le worm conserve sa forme, repose uniformément sur votre épaule et se comporte de la même manière à chaque répétition. Règle générale : si vous remplacez 1 litre de granulés par 1 litre de sable, vous ajoutez environ 1 kg sans modifier le volume. Vous pouvez ainsi régler chaque poids avec précision. Voici comment remplir le worm en 5 étapes :\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePesez chaque sac séparément. Placez un seau sur une balance, tarez-la et travaillez par portions, jamais au jugé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCommencez avec des granulés de caoutchouc, jusqu'à ce que le sac soit rempli aux deux tiers environ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjoutez du sable, fermez le sac et secouez-le bien afin que le sable descende entre les granulés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComplétez avec des granulés jusqu'à ce que le sac soit bien rempli. Fermez la fermeture éclair, rabattez le velcro par-dessus et vérifiez-le deux fois.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaissez tomber le sac à plat sur le sol plusieurs fois afin que le rembourrage se tasse. Si nécessaire, ajoutez encore une poignée de granulés, puis placez seulement ensuite le sac dans la housse extérieure.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlan de remplissage par sac\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSac\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003ePoids cible\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSable\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulés de caoutchouc\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSac intérieur, léger\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 26 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 9 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 17 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSac intérieur, lourd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 36 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSac de lestage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAttention : la répartition est indicative. Le sable et les granulés de caoutchouc varient selon le fournisseur en matière de granulométrie, de taux d'humidité et de densité, de sorte que le rapport exact peut différer en pratique. Utilisez le tableau comme guide et travaillez avec une balance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa règle qui s'applique toujours : remplissez jusqu'à ce que le sac soit complètement plein et bien tendu. S'il reste de la place, ajoutez des granulés. Si le sac est plein mais trop léger, retirez une pelle de granulés et remplacez-la par la même quantité de sable. S'il est trop lourd, faites l'inverse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTableau de remplissage par variante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTrois points de départ. Tous les poids sont indicatifs, votre total exact dépend du sable et des granulés que vous utilisez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguration 1 : Entraînement\u003c\/strong\u003e. Tous les sacs intérieurs sont légers. Adaptée aux équipes mixtes, aux bootcamps, aux écoles et à une première découverte du worm.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfiguration\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (indicatif)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSable\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulés\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 26 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 62 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 25 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 37 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 26 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 98 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 26 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 134 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 77 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguration 2 : Compétition\u003c\/strong\u003e. Sacs lourds au centre, légers aux extrémités. C'est la configuration classique de compétition. Le poids n'est volontairement pas réparti uniformément, ce qui oblige l'équipe à s'ajuster en permanence. Cette configuration est plus exigeante que ne le laisse penser le poids total.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfiguration\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (indicatif)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSable\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulés\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 x 36 + 1 x 26 + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 72 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 1 x 26 + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 118 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 71 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 47 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 2 x 26 + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 154 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 87 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 67 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfiguration 3 : Maximum\u003c\/strong\u003e. Tous les sacs intérieurs au poids maximal. Pour les équipes expérimentées et le travail strongman.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfiguration\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotal (indicatif)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSable\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulés\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 82 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 55 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 27 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 36 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 128 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 86 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 42 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 personnes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 36 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 174 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 117 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eNe dépassez pas les poids de remplissage maximaux indiqués par sac. Un poids supplémentaire n'augmente pas la valeur d'entraînement du Worm, il l'use seulement plus vite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtilisez le worm pour :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShoulder-to-Overhead\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClean \u0026amp; Press (par section partenaire)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFentes \u0026amp; squats en équipe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePompes \u0026amp; burpees par-dessus le worm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoulevés de terre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWalkovers \u0026amp; Holds\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApplicable à :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWOD CrossFit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTours d'équipe HYROX\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCircuits de musculation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntraînement de style militaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBootcamps et équipes sportives\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCommandez dès aujourd'hui et entraînez-vous en équipe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eZEUZ Worm\u003c\/strong\u003e est l'outil idéal pour les entraînements fonctionnels en équipe. Entraînez-vous comme une unité et développez force, équilibre et discipline.\u003c\/p\u003e","brand":"ZEUZ","offers":[{"title":"2 personnes","offer_id":48857294831881,"sku":"8721195700958","price":199.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 personnes","offer_id":48857294864649,"sku":"8721195700965","price":249.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 personnes","offer_id":48857294897417,"sku":"8721195700972","price":299.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7879\/5017\/files\/8721195700958.MAIN.jpg?v=1753102739"}],"url":"https:\/\/thehammzquao.shop\/fr-en\/collections\/worm.oembed","provider":"ZEUZ","version":"1.0","type":"link"}