{"product_id":"the-worm-2-personen","title":"ZEUZ Strongman Worm","description":"\u003ch2\u003eTeam Worm – Worm ZEUZ per CrossFit \u0026amp; Allenamento della forza\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVuoi portare i tuoi allenamenti di squadra a un livello superiore? Il\u003cstrong\u003e Team Worm\u003c\/strong\u003e è progettato appositamente per sessioni CrossFit intensive, allenamento funzionale della forza e lavoro di squadra sotto pressione. Questo attrezzo professionale per l'allenamento è perfetto per squadre sportive e atleti che lavorano su forza, resistenza e collaborazione. Disponibile in diversi formati per 2, 3 o 4 persone.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVantaggi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\nAllena contemporaneamente forza, coordinazione e collaborazione, grazie al design del Worm orientato al lavoro di squadra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nRimane robusto sotto carichi intensivi, grazie al materiale Cordura resistente all'usura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nPeso facilmente regolabile in base al tuo obiettivo di allenamento grazie al sistema modulare con sacchi di riempimento separati.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nAllenati in sicurezza, anche con ripetizioni pesanti, grazie alla doppia chiusura (zip YKK e velcro) sui sacchi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nAdatto per interni ed esterni, poiché il materiale resiste agli urti e agli agenti atmosferici.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nSi adatta a qualsiasi dimensione del team grazie ai diversi formati disponibili per 2, 3 o 4 persone.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDettagli del prodotto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriale resistente e chiusura sicura\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Worm è composto da un rivestimento esterno e da più sacchi di riempimento, entrambi realizzati in Cordura extra resistente: antiusura, antistrappo e adatto a un uso intensivo sia indoor sia outdoor. I sacchi di riempimento sono dotati di doppio sistema di chiusura (zip YKK e velcro), così potrai allenarti senza pensieri anche con ripetizioni pesanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSistema modulare per ogni obiettivo di allenamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl design modulare consente di regolare il carico per segmento, in base al tuo obiettivo di allenamento e al numero di membri del team. Riempirai autonomamente i sacchi con una combinazione di granulato di gomma e sabbia: granulato per il volume, sabbia per il peso. In questo modo, il Worm rimane versatile e pratico, dall'allenamento leggero ai carichi pesanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAttenzione:\u003c\/strong\u003e i sacchi di sabbia devono essere riempiti autonomamente.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUso \u0026amp; Applicazioni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMateriale di riempimento per Worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRiempi correttamente il worm usando sempre sia sabbia sia granulato di gomma. Scegli sabbia friabile e asciutta, con una granulometria non troppo fine. La sabbia per calcestruzzo, la sabbia da muratura o la sabbia frantumata funzionano meglio: la grana grossa non passa attraverso le cuciture. La sabbia di riempimento per erba sintetica è l'opzione più pulita, ma più costosa. Va bene anche la sabbia da gioco, purché setacciata e completamente asciutta. Evita la sabbia umida: forma grumi, si distribuisce in modo irregolare e col tempo inizia a emanare cattivo odore. Se non sei sicuro che la sabbia sia abbastanza asciutta, stendila per un giorno su un telo al sole. Per il granulato, usa granulato di gomma SBR con una granulometria da 2 a 4 mm. Un granulato più fine solleva polvere e si infila nelle cuciture, mentre uno più grosso riempie in modo meno compatto. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRiempire il worm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl worm funziona solo se ogni sacco è pieno ed è al giusto peso. La sabbia pesa circa 1,5 kg per litro e il granulato di gomma circa 0,5 kg per litro. Se riempi un sacco solo con sabbia, al peso desiderato non sarà ancora abbastanza pieno e la sabbia si sposterà liberamente da un lato all'altro. Di conseguenza, il worm si piega al centro e perde la sua forma. Se riempi un sacco solo con granulato, rimane compatto e pieno, ma non è ancora abbastanza pesante per allenarti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUsa il granulato come base affinché ogni sacco sia ben pieno fino agli angoli e aggiungi sabbia per aumentare il peso. In questo modo il worm mantiene la sua forma, si appoggia uniformemente sulla spalla e si comporta allo stesso modo a ogni ripetizione. Regola pratica: se sostituisci 1 litro di granulato con 1 litro di sabbia, aggiungi circa 1 kg senza modificare il volume. Così puoi impostare con precisione ogni peso. Ecco come riempire il worm in 5 passaggi:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePesa ogni sacco separatamente. Metti un secchio su una bilancia, tara e lavora a porzioni, mai a occhio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInizia con il granulato di gomma, finché il sacco non è pieno per circa due terzi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAggiungi la sabbia, chiudi il sacco e scuotilo bene in modo che la sabbia scenda tra il granulato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAggiungi granulato finché il sacco non è ben pieno. Chiudi la cerniera, coprila con il velcro e controlla due volte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLascia cadere il sacco piatto a terra un paio di volte, in modo che il riempimento si assesti. Se necessario, aggiungi un'altra manciata di granulato e solo dopo inserisci il sacco nella fodera esterna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchema di riempimento per sacco\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSacco\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003ePeso target\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato di gomma\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco interno, leggero\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 26 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 9 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 17 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco interno, pesante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 36 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 24 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 12 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSacco di accoppiamento\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAttenzione: la distribuzione è indicativa. Sabbia e granulato di gomma variano in base al fornitore per granulometria, contenuto di umidità e peso specifico, quindi nella pratica il rapporto esatto può differire. Usa la tabella come guida e lavora con una bilancia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa regola sempre valida: riempi fino a quando il sacco è completamente pieno e ben teso. Se rimane spazio, aggiungi granulato. Se il sacco è pieno ma troppo leggero, rimuovi una palata di granulato e sostituiscila con la stessa quantità di sabbia. Se è troppo pesante, fai il contrario.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTabella di riempimento per variante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTre punti di partenza. Tutti i pesi sono indicativi; il totale esatto dipende dalla sabbia e dal granulato utilizzati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfigurazione 1: Allenamento\u003c\/strong\u003e. Tutte le sacche interne leggere. Adatta a team misti, bootcamp, scuole e a un primo approccio al worm.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 26 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 62 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 25 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 37 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 26 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 98 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 26 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 134 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 77 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfigurazione 2: Gara\u003c\/strong\u003e. Sacchi pesanti al centro, leggeri alle estremità. Questa è la configurazione classica da competizione. Il peso è volutamente distribuito in modo non uniforme, quindi il team deve correggere continuamente. Questa configurazione risulta più impegnativa di quanto il peso totale lasci intendere.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 x 36 + 1 x 26 + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 72 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 32 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 1 x 26 + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 118 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 71 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 47 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 + 2 x 26 + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 154 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 87 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 67 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eConfigurazione 3: Massima\u003c\/strong\u003e. Tutte le sacche interne a pieno carico. Per team esperti e lavoro strongman.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVariante\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eConfigurazione\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTotale (indicativo)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eSabbia\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eGranulato\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 x 36 kg + 1 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 82 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 55 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 27 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 x 36 kg + 2 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 128 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 86 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 42 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4 persone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 x 36 kg + 3 x 10 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 174 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 117 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e± 57 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eNon superare i pesi massimi di riempimento indicati per sacco. Un peso extra non rende il Worm più efficace nell'allenamento, ma lo usura più rapidamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUsa il worm per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShoulder-to-Overhead\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClean \u0026amp; press (per sezione del partner)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAffondi \u0026amp; squat di squadra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePush-up \u0026amp; burpee sopra il worm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStacchi da terra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWalkover \u0026amp; hold\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUtilizzabile per:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWOD CrossFit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRound HYROX a squadre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCircuiti di forza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamento in stile militare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBootcamp e squadre sportive\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eOrdina oggi stesso e allenati in squadra\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl \u003cstrong\u003eZEUZ Worm\u003c\/strong\u003e è lo strumento ideale per gli allenamenti funzionali di squadra. Allenati come un'unica unità e sviluppa forza, equilibrio e disciplina.\u003c\/p\u003e","brand":"ZEUZ","offers":[{"title":"2 persone","offer_id":48857294831881,"sku":"8721195700958","price":199.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 persone","offer_id":48857294864649,"sku":"8721195700965","price":249.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 persone","offer_id":48857294897417,"sku":"8721195700972","price":299.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7879\/5017\/files\/8721195700958.MAIN.jpg?v=1753102739","url":"https:\/\/thehammzquao.shop\/it\/products\/il-verme-2-persona","provider":"ZEUZ","version":"1.0","type":"link"}