Discos

Con los discos eliges exactamente el peso que necesitas para tu entrenamiento de fuerza, WOD de CrossFit o tus sentadillas, press de banca y peso muerto. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia levantando pesas: con estos discos bumper aplicas fácilmente la sobrecarga progresiva y te haces más fuerte en cada entrenamiento. El material de goma cuida tu suelo, por lo que están listos para cualquier gimnasio y home gym.

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Discos para progressive overload

Te haces más fuerte paso a paso. Con los discos adecuados desarrollas fuerza de forma específica, en tu home gym o en el gimnasio. Combínalos con una barra y entrena todo el cuerpo. Utiliza discos pesados para los grupos musculares grandes en ejercicios como squats y deadlifts. Usa discos más ligeros y change plates para grupos musculares pequeños y para progresar en levantamientos explosivos como cleans y snatches.

Diferentes discos en ZEUZ

En ZEUZ encontrarás discos con un diámetro de orificio de 50,4 mm. Este es el tamaño estándar (olímpico) para discos y encajan directamente en nuestras barras. Los discos bumper están disponibles en distintos tipos de goma, en sets o por separado. La ventaja de los discos bumper es que puedes dejar caer la barra con discos de forma segura desde cierta altura, ya que absorben los impactos. Esto es ideal, entre otros, para halterofilia olímpica y CrossFit. Además, cuidan más el suelo.

Goma reciclada: extremadamente duradera y a menudo la opción más económica
Goma virgen: goma pura y, por ello, más fina, para que quepan más discos en tu barra.
Goma virgen con rebote mínimo: mayor densidad, por lo que los discos se quedan quietos más rápidamente después de una caída

¿Qué pesos eliges?

Muchas opciones, un objetivo: hacerte más fuerte. Este resumen te ayuda a elegir.

0,5 - 5 kg (change plates): avanzar en pequeños pasos en tus levantamientos explosivos
5 - 10 kg: ideal para principiantes, calentamientos o ejercicios de aislamiento
10 - 20 kg: perfecto para entrenamiento funcional y desarrollo de fuerza
20+ kg: para lifters que quieren levantar realmente pesado

Mejora tu setup

Completa tu setup con una barra y cierres para barra, para que apliques progressive overload de forma segura en cada entrenamiento. Con drop pads proteges aún mejor tu suelo y tu material.

Preguntas frecuentes sobre discos

¿Cuánto peso debo elegir para mis discos de pesas?

Esto depende de tu objetivo de entrenamiento. ¿Eres principiante? Entonces comienza con discos más ligeros para aprender la técnica. Los avanzados pueden usar pesos más pesados.

¿Puedo usar discos de pesas en mi gimnasio en casa?

¡Por supuesto! Los discos de pesas son ideales para casa. Con unos pocos discos y una barra puedes hacer una gran variedad de ejercicios. Así no tienes que salir de casa para entrenar y aún así puedes entrenar de manera versátil.

¿Cuáles ejercicios son los más populares con discos de pesas?

Muchos deportistas eligen los clásicos: sentadillas, press de banca, peso muerto y press de hombros. Estos 'big lifts' activan varios grupos musculares para un crecimiento máximo. ¿Quieres más variedad? Entonces usa los discos para zancadas, planchas o en ejercicios de CrossFit.

¿En qué debo fijarme al levantar discos de pesas?

Presta atención a tu postura y trata de levantar con la espalda recta. Mantén el disco de la barra cerca de tu cuerpo y evita girar o tirar con la parte baja de la espalda.

¿Qué tipos de discos de pesas ofrece ZEUZ y cuáles son sus ventajas?

ZEUZ ofrece diferentes discos de pesas para diversos objetivos de entrenamiento. Los discos bumper están fabricados con caucho reciclado, absorben los impactos y son aptos para un uso intensivo tanto en interior como en exterior. Los discos fraccionales son más ligeros, con pesos que van de 0,5 a 5 kg, e ideales para aumentar la carga con precisión. Para deportistas avanzados, también hay discos de competición que cumplen con los estándares de la IWF, con una desviación mínima y un inserto de acero reforzado para una máxima durabilidad. Así, en ZEUZ siempre eliges el disco adecuado para tu nivel y entrenamiento.